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如果你总是感冒，有麻木或刺痛的感觉，或者你的肤色呈蓝色，那么可能是时候检查你的循环系统了。血液循环不良是一种常见现象，不会自行好转，因此了解症状并接受治疗对您的整体健康至关重要。如果不及时治疗，血液循环不良可能会导致严重的健康问题，如中风、血栓和心力衰竭。尽管这种情况经常发生，尤其是在 40 岁以上的人群中，但有一些方法可以帮助降低风险。吃这个，不是那个!健康与专家进行了交谈，他们解释了关于血液循环不良的知识和需要注意的迹象。与往常一样，请向您的医生咨询医疗建议。继续阅读——为了确保您和他人的健康，不要错过这些肯定有迹象表明您已经感染了 COVID。

Dignity Health Northridge 医院和Valley Vascular Associates的血管外科医生 James Burks 博士解释说：“在医学术语中，血液循环不畅被称为‘外周动脉疾病’。它是由吸烟、糖尿病、高血压和高胆固醇引起的。它还可以有遗传成分。最常见的是这些因素的组合导致动脉粥样硬化，胆固醇和钙堆积会阻塞动脉。动脉阻塞会阻止氧气和营养物质到达身体的肌肉和其他组织。是什么导致了症状。”

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Andrew S. Hurwitz，医学博士，FACS 主任，心血管外科Dignity Health 格伦代尔纪念医院告诉我们，“从心脏开始，一直延伸到脚趾尖，循环系统确实是‘生命之树’。很多时候，血液循环不良的微妙迹象和症状被忽视，直到坦率地说为时已晚。成功避免这些潜在的灾难性迹象和症状通常是显而易见的。健康饮食(并避免肥胖)、日常锻炼和不吸烟是一般身体健康的所有基石。与您的医生合作;适当管理高血压、高脂血症和糖尿病至关重要。也许最重要(也是最简单)的口头禅是：保持双腿运动!这可以通过步行来完成/跑步、骑固定自行车或游泳。我鼓励我的病人记录他们的身体活动日记。今天” s 技术允许简单地对日常步骤进行制表。用它!日常锻炼会鼓励身体长出新的动脉，称为侧支。这些可能不是‘高速公路’，但这些小巷可能只是救你的腿!”

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